El Tai-chi es una variante del Chi-kung que tiene una antigüedad de unos mil quinientos años. Es un arte marcial y una forma de meditación en movimiento. 

En su práctica se realizan una serie de movimientos lentos que favorecen el fluir de la energía por todo el cuerpo, consiguiendo un bienestar y equilibrio a todos los niveles, tanto físico, como mental y emocional.

Una bonita leyenda pretende explicar su origen: Cuentan que un monje taoista, que se había retirado a una montaña, observó un día que una cigüeña atacaba a una serpiente, subía y bajaba volando, mientras la serpiente se defendía con el cuerpo curvado alargando y encogiendo el cuello. Tras meditar y estudiar los movimientos de estos dos animales, el monje comprendió el modo de compaginar la suavidad y la flexibilidad con la firmeza y la fuerza y creó el Tai-chi.